足が伸ばせるぐらいのお風呂や効能のあるお湯。
温泉は私たちの心と体を癒やしてくれますよね。
また、温泉の歴史はとても古く、日本で最も古いとされる文献である「古事記」にも記載がされているほどです。
そこで今回は温泉にはどんなメリットがあるのかをお伝えしつつ、練馬区に住まいをお探しの方向けにおすすめの温泉である「久松湯」と「庭の湯」をご紹介いたします！
練馬区に住まいをお探しの方の参考になれば幸いです。
練馬区に住まいをお探しの方必見！温泉のメリットとは？リフレッシュ以外の効果もあり
練馬区にある温泉をお伝えする前に、温泉のメリットについてご紹介いたしましょう。
温泉のメリット①健康促進・疲労回復
温泉に入ると体が温かくなりますが、その際には体内の末梢血管（まっしょうけっかん）が広がっています。
血管が広がることで血の巡りが良くなり、栄養や酸素を含んだ血が体中に行き渡りやすくなります。
さらに血液中にある老廃物や二酸化炭素も運びやすくなり、体にいらない物質が排出されやすくなります。
他にも疲労物質と言われる「乳酸」も排出されるので、疲労回復にも役立ちます。
さらに37度から40度ぐらいの温泉につかることで副交感神経が優位に立ち、リラックス状態になります。
入浴をしないと上記の効果は現れにくいので、家にシャワーしか無い方は特におすすめです。
温泉のメリット②水圧がかかり内蔵や全身が刺激される
湯船につかると、静水圧という圧力を体が受けるのですが、その圧力にマッサージ効果があります。
また、基本的に脚にある血液は重力のせいで心臓に戻りにくいですが、湯船につかり水圧を受けることで、脚にある血液が心臓に送り返されやすくなります。
結果として、脚の血流が良くなり、むくみ解消の効果があります。
立ち仕事をおこなっている方などには特におすすめです。
温泉のメリット③体が軽くなるためリラックスしやすい
温泉に限らず、海などで水に入ると体が軽くなる感じがしますよね。
これは、水の中に入ることにより体の筋肉や関節の負担が少なくなり、全身がリラックス状態になりやすいためです。
また、体だけではなく脳もリラックス状態になりやすいので、温泉のメリット①でもお伝えしたメリットと合わせることで、日々の疲れを癒やし、入浴後に爽快感を感じられます。
他にも温泉につかることで発汗し、老廃物を排出してくれるのもメリットの一つでしょう。
さらに、とある調査では週1で温泉に入る人は、温泉に入らない人よりも動脈硬化になりにくいとも言われています。
練馬区に住まいをお探しの方必見！練馬区にある温泉「久松湯」でリフレッシュ
最初にご紹介するのは、桜台にある久松湯です。
効能としては、神経痛や筋肉痛、関節痛などはもちろん、うちみや冷え性、疲労回復などが期待できます。
きれいな浴室はもちろんのこと、露天風呂とサウナもあります。
また、こちらの温泉はプロジェクションマッピングを使用した特別な浴室があります。
プロジェクションマッピングとは、壁面や建造物などにプロジェクターで映像を投影する手法のことです。
お風呂に入りながら特別な映像を楽しめる温泉ですので、気になる方はぜひ行ってみてください。
他にもプラス料金とはなりますが、リラクゼーションサロンもあるので、自分のご褒美に利用してみるのも良いでしょう。
久松湯の基本情報
●住所：東京都練馬区桜台4-32-15
●営業時間：11時から23時 ※最終受付は22時30分まで
●定休日：毎週火曜日
●入浴料金
●12歳以上470円
●小学生180円
●未就学児80円
●サウナ別料金400円
練馬区に住まいをお探しの方必見！練馬区にある温泉「庭の湯」でリフレッシュ
去年閉園した、としまえん内にある「庭の湯」は、閉園後でも営業している温泉です。
温泉の種類としては、窓から外が見える通常の浴室に加え、春に桜、秋に紅葉を楽しめる露天岩風呂、横になりながらじっくり温泉につかれる天然温泉寝浴、超ミクロ気泡が全身を包み込むミクロバイブラ浴、人工の炭酸泉もあります。
岩盤浴もあるので、温泉以外も楽しめるのもいいですね。
また、水着着用で入れるバーデゾーンというゾーンがあります。
体温と同じ水温のバーデプールで健康づくりをしたり、スチームサウナで発汗し、老廃物の排出を促せます。
他にも屋内ジャグジーなどもあり、1日使ってもすべての施設を利用するのは難しいほどたくさんあります。
温泉以外にも日本庭園があり、四季折々の草花が楽しめるので自然好きな方にもいいですね。
庭の湯の基本情報
●住所：東京都練馬区向山3-25-1
●営業時間：10時から23時 ※最終受付は22時まで
●休館日：メンテナンス実施日
●平日の入館料：中学生以上2,070円/18時以降1,500
●土日祝日の入館料：中学生以上2,370円
●特定の日の入館料：中学生以上2,470円
※入館料は、更衣ロッカー/館内着/タオル類のレンタル料を含んでいます。
また、上記の入館料以外にもお得な会員料金、平日回数券があり、岩盤浴を利用する場合は別途利用料金が必要です。
詳しくはホームページをご参照ください。
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まとめ
今回は温泉に入るメリットや練馬区に住まいをお探しの方向けに、久松湯と庭の湯をご紹介いたしました。
たまには足が伸ばせるほどの大きなお風呂でゆっくりするのも一興でしょう。
今回紹介した温泉施設はどちらも駅から利用しやすいので、休日や仕事帰りに利用し、リフレッシュするのも良いでしょう。
今回の記事が、練馬区で住まいをお探しの方の参考になれば幸いです。
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